Langes Sitzen und eine verkrampfte Haltung können zu Rücken- und Nackenschmerzen führen. Gerade wer einem Bürojob nachgeht, kann davon ein Lied singen. Neben den Beschwerden ist es auch die eingeschränkte Arbeitsweise, die einem zu schaffen machen kann. Denn wer Schmerzen hat, kann sich nicht so gut konzentrieren.
Mit welchen Übungen Sie den Verspannungen vorbeugen können, verraten wir im heutigen Artikel. Und das Beste: Die kleinen Trainingseinheiten können Sie ganz bequem direkt von Ihrem Bürostuhl aus erledigen.
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